Новости

29.10.2019
19 октября 2019 года прошел чемпионат ВятСШОР по жиму лежа.
19 октября 2019 года прошел чемпионат ВятСШОР по жиму лежа.  Перминова Светлана — Весовая категория до 72 кг — 2 место  Батин Кирилл — Весовая категория […]
07.10.2019
Что наша жизнь? Театр! Мы запускаем самый массовый театральный флешмоб!
Что наша жизнь? Театр! Мы запускаем самый массовый театральный флешмоб! 2019 год — год театра в России, а это значит, что мы точно не можем обойти […]
20.08.2019
ВНИМАНИЕ!!! ОБЪЯВЛЯЕТСЯ НАБОР В ПЛАТНЫЕ ГРУППЫ В СШ «ЮНОСТЬ»!!!
ВНИМАНИЕ!!! ОБЪЯВЛЯЕТСЯ НАБОР В ПЛАТНЫЕ ГРУППЫ В СШ «ЮНОСТЬ»!!! ‍♀  1) Художественная гимнастика  Тренер – Мултановская М.С. Дети 4-5 лет Расписание: Среда 18-00 – 19-00 Суббота […]
29.03.2019
ВНИМАНИЕ!!! С 1 апреля 2019 г. начинается продажа путёвок в Детский оздоровительный лагерь «ВОЛНА» на СЕЗОН — 2019!!!
ВНИМАНИЕ!!! С 1 апреля 2019 г. начинается продажа путёвок в Детский оздоровительный лагерь «ВОЛНА» на СЕЗОН — 2019!!! ☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀ ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ ДОКУМЕНТОВ и ОПЛАТЫ ПУТЕВКИ ПОДХОДИТЬ […]
25.03.2019
Учебно-тренировочная база «Новожилы» Приглашает на летние тренировочные сборы!

Тренерский состав

    Описание

    Тяжёлая атле́тика — олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя 2 упражнения: рывок и толчок. Тяжелоатлеты имеют 3 попытки в каждом упражнении. Объединённое общее двух наиболее успешных попыток определяет общий результат в весовой категории. Весовые категории у мужчин и женщин — разные. Тяжелоатлет, у которого не получилось успешно выполнить хотя бы 1 рывок и 1 толчок проигрывает и выбывает из соревнования. Некогда в программе состязаний было третье упражнение — жим, однако из-за сложности оценки он был исключён из соревнований.

    История

    История

    Соревнования по поднятию тяжестей встречаются в культуре народов с древних времён. Наиболее ранние упоминания подобных состязаний относятся к Древнему Египту, Древнему Китаю и Древней Греции. В современном виде этот спорт оформился в середине XIX века. Первые официальные соревнования начались в 1860-е годы в США, затем в 1870-е стали проводиться в Европе. Первый международный чемпионат прошёл в 1891 году в Великобритании, а официальный чемпионат мира состоялся в 1898 году в Вене. Всемирный тяжелоатлетический союз был образован в 1912 году. В это же время были стандартизированы правила соревнований.

    В настоящее время наиболее сильными странами в тяжёлой атлетике являются: Китай, КНДР, Иран, Казахстан, Россия, Болгария.

    В программе Олимпийских игр — с 1896 года (кроме 1900, 1908, 1912). Программа соревнований и весовые категории спортсменов постоянно менялись. До создания международной федерации тяжелоатлетов атлеты соревновались в жиме и толчке двумя руками, иногда — в рывке и толчке одной рукой;

    • с 1920 — в троеборье (рывок и толчок одной рукой, толчок двумя руками),
    • с 1924 — в пятиборье (рывок и толчок одной рукой, жим, рывок и толчок двумя руками),
    • с 1928 по 1972 — в троеборье (жим, рывок и толчок двумя руками),
    • с 1973 — двоеборье (рывок и толчок двумя руками).

    Упражнения

    Рывок — упражнение, в котором спортсмен осуществляет подъём штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё, — это «низкий сед» (или «разножка Попова»). Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен поднимается, полностью выпрямляя ноги.

    Толчок — упражнение, состоящее из двух раздельных движений. Во время взятия штанги на грудь спортсмен отрывает её от помоста и поднимает на грудь, одновременно подседая («низкий сед» или «разножка Попова»), а потом поднимается. Затем он полуприседает и резким движением посылает штангу вверх на прямые руки, одновременно подседая под неё, разбрасывая ноги чуть в стороны (швунг) или вперед-назад («ножницы»). После фиксирования положения штанги над головой спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой.

    Жим двумя руками — упражнение, заключающееся во взятии с помоста штанги на грудь (аналогично первому движению в упражнении «толчок») и выжимании её над головой за счёт одних лишь мышц рук. Это упражнение было исключено из программы соревнований в 1972 году в связи с тем, что многие атлеты начали делать вместо него жимовой «толчок» — толкание штанги грудью и всем телом при помощи мышц ног (использование подседа). В результате мышцы рук почти не участвовали в этой работе. При этом разницу между «честным жимом» и таким «трюком» судьям заметить было очень сложно. В итоге атлеты, которые по-прежнему делали «честный жим», оказались в невыгодном положении. Кроме того, жим оказался очень травмоопасным, многие получили травму пояснично-крестцового отдела позвоночника. Исходя из всего этого, жим был исключён из программы соревнований, но по-прежнему является эффективным силовым упражнением и до сих пор используется в тренировках штангистов.

    «Штангист» харьковского метрополитена

    Проведение соревнований

    Тяжёлая атлетика — соревнование, когда каждый атлет имеет 3 попытки в рывке и 3 попытки в толчке. Самый тяжёлый вес поднятой штанги в каждом упражнении суммируется в общем зачёте. Как правило, соревнования проводятся с определением победителей и призёров в каждой весовой категории, исходя из веса тела спортсменов-участников. Иногда соревнования спортсменов разных весовых категорий проводятся в общем потоке, а победитель и призёры определяются не по абсолютной максимальной сумме поднятых килограммов, а подсчётом очков по специальным уравнивающим формулам (Синклера, Стародубцева, Райдена). Соревнования по тяжёлой атлетике судят 3 арбитра, и их решения становятся официальными по принципу большинства.

    В отличие от других силовых видов спорта, в тяжёлой атлетике важны не только силовые показатели, но и гибкость, скорость и координация, в связи с технической сложностью двух основных тяжелоатлетических упражнений (рывка и толчка). Научные исследования (тесты), проводимые на известном атлете прошлого века Юрии Власове показали, что его скоростные и другие качества лучше, чем у многих тяжелоатлетов.